800M跑````在一个星期就是比赛了``````高手进啊！！！！

1.影响不大.比赛前多喝水.红牛没什么用的.要喝就喝葡萄糖.最重要的是睡眠充足.才能精力充沛
2.最好能拉拉筋.先慢跑几十米.让身体提前进入状态.然后在原地跺几下.深呼吸几下.默念几句自己喜欢的左右铭自我鼓励一下
3.起跑落后点没关系.60%路程时要加速.这时候绝不能落后.一口气冲到最后.也可以选择在40%路程时加速.但要留点力气到80%路程的时候用.也可以把你跑的速度分为1/2/3由低到高(1最低.2中等.3最快).可以选择3/1/2跑法.或者3/2/1跑法.建议选3/1/2跑法.我以前也跑过.感觉不错.
4.饮食不用注意什么.还是健康点就行了.这个没多大关系,要不然就叫老妈给你炖个猪骨汤补补.呵呵
5.可以骑单车.锻炼腿脚都不错.这个问题你可以去问问体育老师.一般老师都比较清楚个人的体质.我不清楚你的体质.也推荐不了什么了.

跑步最重要的还是信心.有信心就可以跑出水平了.祝愿你能成功

1.感冒可能回感觉没有力气跑，所以要尽量让自己恢复健康
2.跑步之前当然要注意热身，还要准备钉鞋（貌似光脚跑，爆发力会很强，但是我没有尝试过）
3.战术呀，开跑的前600米要保持在队伍前三，不能和第一名拉开太大的距离，最好别跑在队伍前头，那样阻力太大，耗费的能量太多。剩下200米要准备冲刺，100米，冲刺！还要注意就是要调整好呼吸，这最重要了。如果有时间最好要在比赛前些天跑一跑来调整呼吸，提高肺活量。
4.饮食貌似没有什么注意的吧，我没注意过，比赛前是喝汽水啦，跑动起来，碳酸汽水会分解，你会觉得呼吸有点小难受啦。还有，要准备巧克力哟，跑完血糖低，要吃巧克力；跑完后会很虚弱，不要躺下。
5.这个我就不清楚啦，但是我一个同学跟我说过，要常抬脚，让大腿和身体形成90度角，小腿和大腿形成90度角，这样对冲刺有好处，跑得快。